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登封青少年叛逆封閉學校

機構:河南軍訓學校 時間:2021-07-16 13:49:17 點擊:5

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怎么提高孩子自控力

孩子天生就是愛動又無拘無束的,可這個世界無法讓我們的孩子一直這樣無拘無束的走下去,他們只有擁有了自控能力,才能更好地在社會上立足。以下是理的怎么提高孩子自控力的相關內容。

怎么提高孩子自控力

長期睡眠不足,會讓人更容易感到壓力、萌生欲望、受到誘惑,還會讓人很難控制情緒、集中注意力。為什么睡眠不足會影響人的自控力呢?有研究表明,睡眠不足會影響身體和大腦吸收葡萄糖,而葡萄糖是生理能量的主要存儲方式。

自控是所有大腦活動中耗能最高的一項活動。幼兒園和小學階段的孩子,學習壓力相對不是太大,我們需要盡可能保證他們的睡眠時間在每天10小時以上,讓他們的生理能量始終保持富余。這就需要培養孩子良好的睡眠習慣,形成早睡早起的生活規律。

面對挫折的能力。專注力雖然是孩子學習所必備的能力,往往卻很難在一本正經的學習中完全培養出來。專注力大都是在玩耍、游戲、運動、戶外活動等孩子感興趣的事情中培養起來的。


通過玩拼圖、找不同等很多游戲,可以培養孩子的專注力,當孩子完全投入游戲時,他們根本就不會受外界影響而分心。專注力需要從小就開始培養,不能等到孩子進入小學以后才開始重視。

怎樣提高孩子自控力

爸爸媽媽在自我控制方面表現好的話,孩子也會受到影響。如帶孩子外出,遇到堵車的時候,可以和孩子做一些小游戲消磨時光,避免把焦躁情緒傳染給孩子,讓等待的過程變得有趣。想對孩子發火的時候,深呼吸并說:“我要冷靜,不能發火。”

這些言行都會讓孩子學會控制自己的情緒。自我控制能力是孩子以后順利學習和生活的必要素質,培養孩子的這項能力已經成為家長普遍關心的問題。爸爸媽媽只要掌握小竅門,能加強孩子的自控能力,讓孩子變得更加優秀!

父母的榜樣很重要。一個喜怒無常,動不動就拿孩子出氣的父母,孩子也很難有良好的自控能力。許多孩子缺乏自控能力,是因為父母本身沒有自控能力,所以為了孩子的發展,父母必須做好榜樣,給孩子樹立一個良好的形象。

第二,讓孩子知道任何事情都有個度。孩子的認知能力相對較低,因此,對孩子要有明確的要求,讓孩子知到什么可以做,什么不可以做,通過外界的要求來促進自控,如“不要亂發脾氣”、“不要大吵大鬧”,對孩子的壞脾氣絕不能遷就。

同時,父母也要讓孩子知道為什么要這樣做而那樣做是不可以的,讓孩子逐漸有控制自己的習慣。和白字好好的講道理,父母既不能無原則地遷就孩子,又不能放棄耐心說服,堅持這樣做,孩子就會掌握一套評價自己行為的規則,達到真正的自控。

我們怎樣提高孩子自控力

一個特別沖動,動不動就打孩子的家長,自己都控制不好自己的情緒,又如何培養孩子的自控能力呢?有些家長或許認為小孩子本來就會有那些狀況發生,長大以后慢慢就好了!其實,一個人所有的習慣會互相影響,好習慣或壞習慣都一樣,而“自我控制能力”則是養成好習慣的重要因素。

“習慣”會互相影響。許多父母常忽略寶貝孩子因“習慣”所造成的“未來習慣”,在成長過程中逐漸影響孩子的行為模式和情緒管理。事實上,孩子若從小沒有培養自我控制的能力,長大后容易因缺乏專注力造成意志力薄弱、無法自律或不能遵守紀律。那么我們該如何培養孩子的自控能力呢?

引導孩子面對自己的情緒,教導他們如何處理。我們經常會聽到大人會對小孩說:「不能哭哦!不然警察要來抓你了!」或是「你再繼續鬧,我就不管你了!」其實這些做法對孩子一點好處也沒有。當孩子有情緒時,父母應該好好聆聽他們的心聲,與他們對談,而非一昧的威脅或忽略他們。


培養孩子的自控能力,父母要讓孩子一方面能控制自己的情緒,另一方面又能慢慢適應外界的壓力,從而進一步的了解自己,知道自己的愿望,并讓他們知道要完成“愿望”需要自己的努力和耐心。這樣,孩子的身心才能健康地成長,更好的立足于社會。

怎么提升孩子自控能力

習慣不是一天養成的,制定一個計劃表,讓孩子自己留出適量的時間休息、玩耍,如果學習時不認真或注意力不集中就剝奪他玩的時間,如在短時間內完成了學習任務,可以增加他玩的時間,養成習慣就好。

注意計劃表要依據學習內容不斷更新呦,希望對孩子有幫助…還得補一句,家長不可三分鐘熱情,三天打魚兩天曬網呦,堅持下去,幫孩子養成習慣是最重要的。

一定要管,該嚴的時侯得嚴,該玩的時侯和他一起玩,在你和他玩的過程中最快樂的時候和他講我們最愛你,但你可要聽話,在學習上明確我們的太度。再玩的時侯你是家長我們聽你的好嗎。咱們分工明確。讓他知道學習重要,玩是可以的。

功課做好了,給予時間玩,哪怕把屋子弄亂七八糟的,他能收拾就好,這么大的孩子不讓玩太殘忍了,人生只有這一個九歲,讓孩子有一個有點留戀的童年,不要以后回憶起來就是各種補習班,各種作業。

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